Вы здесь: Главная > Безалкогольні напої > Рис і боби з соусом барбекю

Рис і боби з соусом барбекю

Спосіб приготування:
Соус збагачує це вегетаріанське блюдо особливим ароматом і смаком, начебто овочі приготували на відкритому вогні.

1. Приготуйте рис, слідуючи вказівкам на впакуванні, але не додавайте масла.

2. Поки вариться рис, підсмажте в сковороді на олії цибулю і перець, час від часу помішуючи.
Аксессуары для кухни
Коли цибуля стане золотистого кольору, додайте квасолю, нут, томатну пасту, воду і соус барбекю. Перемішайте і доведіть до кипіння. Потім зменшіть вогонь, накрийте кришкою і кип'ятіть на слабкому вогні 15 хвилин.

3. Ложкою викладіть рис в центр сковороди. Коли будете наповнювати тарілки, що не перемішуйте рис з бобами.

У кожній порції : 355 калорій, 16 г білків, 61 г вуглеводів, 5 г жирів, 0,8 г натрію